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Diese Situation kennt jeder.

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Egal ob Schule, Uni oder Arbeit — ein stressiger Alltag belgeitet heute so gut wie gesund schnell kochen von uns. Mit ein paar Tipps und dem richtigen Vorrat spart man sich viel Stress, wenn es ums tägliche Kochen geht.

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Dazu gehört zum Beispiel ein kleiner Nudelvorrat. Das sind Lebensmittel, die man problemlos langfristig im Haus haben kann.

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Mit so einem Vorrat lässt sich die Frage "was koche ich heute" leicht beantworten. Und das Ganze geht auch noch super schnell. So ein Nudelgericht gesund schnell kochen schon in Minuten auf dem Tisch.

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Alle Pastagerichte findest du hier. Mit der gesund schnell kochen Ausrüstung und ein paar Überlegungen lässt es sich aber auch super einfach und gesund für den nächsten Tag und unterwegs vorkochen.

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Die kleinen Körnchen werden einfach mit Brühe übergossen und müssen ein paar Minuten ziehen. Abgeschmeckt wird mit Salz, Pfeffer und Zitrone. Wer mag, brät sich gesund schnell kochen Stück Hähnchenbrustfilet dazu.

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Gesund schnell kochen Minuten. Wer gerne mehr Frisches essen möchte, aber nicht die Geduld hat, sich Salat zuzubereiten, darf ein bisschen mogeln. Den Rest, bis auf den Strunk, in Scheiben schneiden.

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Mit ein paar Mandarinen- oder Apfelstücken, Walnüssen und 1 kleinen gehackten roten Zwiebel vermischen. Alle Salat-Rezepte findest du hier.

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Was koche ich heute: Pasta geht immer istockphoto. Eigentlich nur ein paar absolut tropfsichere Lunchdosen, Schraub- oder Einmachgläser. So könnt ihr euer Essen — auch wenn es mal Suppe oder gesund schnell kochen anderes flüssiges ist — ganz problemlos und vor allem sicher mitnehmen.

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Ob du dabei nur gesund schnell kochen den nächsten Tag kochst oder sogar die ganze Wochen durchplanst und vorbereitest, ist ganz dir überlassen. Vorteil: Mit guter Planung reichen ein Gang in den Supermarkt und eine oder zwei Kochsessions für eine ganze Woche gesundes und leckeres Essen.

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Was koche ich heute: Couscous Auch super fix zubereitet und sehr variabel ist Instant- Couscous. Was esse ich heute: Salat auf die Schnelle!

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